નિષ્ણાત સમજાવે છે
 ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ રોગોના જૂથનો ઉલ્લેખ કરે છે જે શરીર રક્ત ખાંડ (ગ્લુકોઝ) નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તેના પર અસર કરે છે.  ગ્લુકોઝ એ કોશિકાઓ માટે ઊર્જાનો એક મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે જે સ્નાયુઓ અને પેશીઓ બનાવે છે.  તે મગજના બળતણનો મુખ્ય સ્ત્રોત પણ છે.

 ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ પ્રકાર પ્રમાણે બદલાય છે.  પરંતુ તમને ગમે તે પ્રકારનો ડાયાબિટીસ હોય, તે લોહીમાં વધારે ખાંડનું કારણ બની શકે છે.  લોહીમાં વધુ પડતી ખાંડ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

 
 ક્રોનિક ડાયાબિટીસની સ્થિતિઓમાં પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે.  સંભવિતપણે ઉલટાવી શકાય તેવી ડાયાબિટીસની સ્થિતિઓમાં પ્રિડાયાબિટીસ અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે.  પ્રિડાયાબિટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે હોય.  પરંતુ બ્લડ સુગરનું સ્તર ડાયાબિટીસ કહેવા માટે એટલું ઊંચું નથી.  અને પ્રિડાયાબિટીસ ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે સિવાય કે તેને રોકવા માટે પગલાં લેવામાં ન આવે.  સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ થાય છે.  પરંતુ બાળકના જન્મ પછી તે દૂર થઈ શકે છે.

 ઉત્પાદનો અને સેવાઓ

 
 ડાયાબિટીસના લક્ષણો તમારી બ્લડ સુગર કેટલી ઊંચી છે તેના પર આધાર રાખે છે.  કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને જો તેઓને પૂર્વ-ડાયાબિટીસ, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો લક્ષણો ન પણ હોઈ શકે.  પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં, લક્ષણો ઝડપથી આવે છે અને વધુ ગંભીર હોય છે.

 પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના કેટલાક લક્ષણો છે:


- સામાન્ય કરતાં વધુ તરસ લાગે છે.
- વારંવાર પેશાબ કરવો.
- પ્રયાસ કર્યા વિના વજન ઘટાડવું.
- પેશાબમાં કીટોન્સની હાજરી.  કેટોન્સ એ સ્નાયુઓ અને -ચરબીના ભંગાણનું આડપેદાશ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉપલબ્ધ ન હોય.
- થાક અને નબળાઈ અનુભવો.
- ચીડિયાપણું અનુભવવું અથવા મૂડમાં અન્ય ફેરફારો.
- અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ રાખવી.
- ધીમા-સાજા થતા ચાંદા હોવા.
- પેઢા, ત્વચા અને યોનિમાર્ગના ચેપ જેવા ઘણા બધા ચેપ.
 પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ કોઈપણ ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે.  પરંતુ તે ઘણીવાર બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન શરૂ થાય છે.  પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, વધુ સામાન્ય પ્રકાર, કોઈપણ ઉંમરે વિકસી શકે છે.  ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. પરંતુ બાળકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ વધી રહ્યો છે.

 ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

 
 જો તમને લાગે કે તમને અથવા તમારા બાળકને ડાયાબિટીસ છે.  જો તમને ડાયાબિટીસના કોઈપણ સંભવિત લક્ષણો જણાય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.  શરતનું જેટલું વહેલું નિદાન થાય છે, તેટલી વહેલી સારવાર શરૂ થઈ શકે છે.
 જો તમને પહેલેથી જ ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે.  તમે તમારું નિદાન મેળવ્યા પછી, તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સ્થિર ન થાય ત્યાં સુધી તમારે નજીકના તબીબી ફોલો-અપની જરૂર પડશે.
 

 કારણો

 
 ડાયાબિટીસને સમજવા માટે, શરીર સામાન્ય રીતે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

 ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે કામ કરે છે
 ઇન્સ્યુલિન એ એક હોર્મોન છે જે પેટની પાછળ અને નીચેની ગ્રંથિમાંથી આવે છે (સ્વાદુપિંડ).

 સ્વાદુપિંડ લોહીના પ્રવાહમાં ઇન્સ્યુલિન છોડે છે.
 ઇન્સ્યુલિન પરિભ્રમણ કરે છે, ખાંડને કોષોમાં પ્રવેશવા દે છે.
 ઇન્સ્યુલિન લોહીના પ્રવાહમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
 જેમ જેમ બ્લડ સુગર લેવલ ઘટે છે તેમ સ્વાદુપિંડમાંથી ઇન્સ્યુલિનનો સ્ત્રાવ થાય છે.
 ગ્લુકોઝની ભૂમિકા
 ગ્લુકોઝ - ખાંડ - એ કોષો માટે ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે જે સ્નાયુઓ અને અન્ય પેશીઓ બનાવે છે.
 ગ્લુકોઝ બે મુખ્ય સ્ત્રોતોમાંથી આવે છે: ખોરાક અને યકૃત.
 ખાંડ લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે, જ્યાં તે ઇન્સ્યુલિનની મદદથી કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે.
 યકૃત સંગ્રહ કરે છે અને ગ્લુકોઝ બનાવે છે.
 જ્યારે ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું હોય છે, જેમ કે જ્યારે તમે થોડા સમય માટે ખાધું નથી, ત્યારે યકૃત સંગ્રહિત ગ્લાયકોજનને ગ્લુકોઝમાં તોડી નાખે છે.  આ તમારા ગ્લુકોઝના સ્તરને સામાન્ય શ્રેણીમાં રાખે છે.
 મોટાભાગના પ્રકારના ડાયાબિટીસનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે.  બધા કિસ્સાઓમાં, ખાંડ લોહીના પ્રવાહમાં બને છે.  આ એટલા માટે છે કારણ કે સ્વાદુપિંડ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી.  પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ બંને આનુવંશિક અથવા પર્યાવરણીય પરિબળોના સંયોજનને કારણે થઈ શકે છે.  તે અસ્પષ્ટ છે કે તે પરિબળો શું હોઈ શકે છે.

 જોખમ પરિબળો

 
 ડાયાબિટીસ માટેના જોખમી પરિબળો ડાયાબિટીસના પ્રકાર પર આધારિત છે.  કૌટુંબિક ઇતિહાસ તમામ પ્રકારોમાં ભાગ ભજવી શકે છે.  પર્યાવરણીય પરિબળો અને ભૂગોળ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.

 કેટલીકવાર પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોના પરિવારના સભ્યોની ડાયાબિટીસ રોગપ્રતિકારક શક્તિના કોષો (ઓટોએન્ટિબોડીઝ) ની હાજરી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.  જો તમારી પાસે આ ઓટોએન્ટીબોડીઝ હોય, તો તમને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.  પરંતુ આ ઓટોએન્ટીબોડીઝ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ થતો નથી.

 જાતિ અથવા વંશીયતા પણ તમને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.  જોકે તે અસ્પષ્ટ છે કે શા માટે, અમુક લોકો - જેમાં બ્લેક, હિસ્પેનિક, અમેરિકન ભારતીય અને એશિયન અમેરિકન લોકો છે - વધુ જોખમમાં છે.

 પૂર્વ-ડાયાબિટીસ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે.

 ગૂંચવણો

 
 ડાયાબિટીસની લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો ધીમે ધીમે વિકસે છે.  તમને ડાયાબિટીસ જેટલો લાંબો સમય હોય છે - અને તમારી બ્લડ સુગર જેટલી ઓછી નિયંત્રિત હોય છે - ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.  આખરે, ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો નિષ્ક્રિય અથવા જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.  હકીકતમાં, પ્રી-ડાયાબિટીસ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.  સંભવિત ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

 હૃદય અને રક્ત વાહિની (કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર) રોગ.  ડાયાબિટીસ મુખ્યત્વે હૃદયની ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.  આમાં છાતીમાં દુખાવો (એન્જાઇના), હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને ધમનીઓ સાંકડી થવા (એથેરોસ્ક્લેરોસિસ) સાથે કોરોનરી ધમની બિમારીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.  જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમને હૃદયરોગ અથવા સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા વધુ છે.
 

 ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી) થી થતા નુકસાન. 

 
 અતિશય ખાંડ નાની રક્તવાહિનીઓ (રુધિરકેશિકાઓ) ની દિવાલોને ઇજા પહોંચાડી શકે છે જે ચેતાને પોષણ આપે છે, ખાસ કરીને પગમાં.  આનાથી કળતર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, બળતરા થઈ શકે છે અથવા દુખાવો થઈ શકે છે જે સામાન્ય રીતે અંગૂઠા અથવા આંગળીઓના છેડાથી શરૂ થાય છે અને ધીમે ધીમે ઉપરની તરફ ફેલાય છે.

 પાચન સાથે સંબંધિત જ્ઞાનતંતુઓને નુકસાન ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અથવા કબજિયાતની સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.  પુરુષો માટે, તે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન તરફ દોરી શકે છે.

 ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી) થી કિડનીને નુકસાન.  કિડની લાખો નાના રક્ત વાહિનીઓના ક્લસ્ટરો (ગ્લોમેરુલી) ધરાવે છે જે લોહીમાંથી કચરો ફિલ્ટર કરે છે.  ડાયાબિટીસ આ નાજુક ફિલ્ટરિંગ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
 ડાયાબિટીસથી આંખને નુકસાન (ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી).  ડાયાબિટીસ આંખની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.  આ અંધત્વ તરફ દોરી શકે છે.
 પગને નુકસાન.  પગમાં ચેતા નુકસાન અથવા પગમાં નબળો રક્ત પ્રવાહ પગની ઘણી જટિલતાઓનું જોખમ વધારે છે.
 ત્વચા અને મોંની સ્થિતિ.  ડાયાબિટીસ તમને બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન સહિત ત્વચાની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.
 સાંભળવાની ક્ષતિ.  ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં સાંભળવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે.
 અલ્ઝાઇમર રોગ.  પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ઉન્માદનું જોખમ વધારી શકે છે, જેમ કે અલ્ઝાઈમર રોગ.
 ડાયાબિટીસ સંબંધિત હતાશા.  પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ડિપ્રેશનના લક્ષણો સામાન્ય છે.

 સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો


 સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ ધરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તંદુરસ્ત બાળકોને જન્મ આપે છે.  જો કે, સારવાર ન કરાયેલ અથવા અનિયંત્રિત બ્લડ સુગર લેવલ તમારા અને તમારા બાળક માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

 તમારા બાળકમાં ગૂંચવણો સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

 અતિશય વૃદ્ધિ.  વધારાનું ગ્લુકોઝ પ્લેસેન્ટાને પાર કરી શકે છે.  વધારાનું ગ્લુકોઝ બાળકના સ્વાદુપિંડને વધારાનું ઇન્સ્યુલિન બનાવવા માટે ઉશ્કેરે છે.  આનાથી તમારું બાળક ખૂબ મોટું થઈ શકે છે.  તે મુશ્કેલ જન્મ અને ક્યારેક સી-સેક્શનની જરૂરિયાત તરફ દોરી શકે છે.
 લો બ્લડ સુગર.  કેટલીકવાર સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ ધરાવતી માતાઓના બાળકો જન્મ પછી તરત જ ઓછી રક્ત ખાંડ (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) વિકસાવે છે.  આનું કારણ એ છે કે તેમનું પોતાનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન વધારે છે.
 ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ જીવનમાં પછીથી થાય છે.  સગર્ભાવસ્થા સમયના ડાયાબિટીસ ધરાવતી માતાઓના બાળકોમાં સ્થૂળતા અને પછીના જીવનમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
 મૃત્યુ.  સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસની સારવાર ન કરવામાં આવે તો જન્મ પહેલાં અથવા તેના થોડા સમય પછી બાળકનું મૃત્યુ થઈ શકે છે.
 સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસને કારણે પણ માતામાં ગૂંચવણો થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પ્રિક્લેમ્પસિયા.  આ સ્થિતિના લક્ષણોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પેશાબમાં વધુ પડતું પ્રોટીન અને પગ અને પગમાં સોજો આવે છે.
 સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ.  જો તમને એક સગર્ભાવસ્થામાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થયો હોય, તો પછીની ગર્ભાવસ્થા સાથે તમને તે ફરીથી થવાની શક્યતા વધુ છે.

 નિવારણ


 પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ રોકી શકાતો નથી.  પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓ જે પ્રિડાયાબિટીસ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે તે તેમને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે:

 આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાઓ.  ચરબી અને કેલરી ઓછી અને ફાઈબર વધુ હોય તેવા ખોરાક પસંદ કરો.  ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ પર ધ્યાન આપો.  કંટાળો ન આવે તે માટે વિવિધ ખાઓ.
 વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવો.  અઠવાડિયાના મોટાભાગના દિવસોમાં લગભગ 30 મિનિટની મધ્યમ એરોબિક પ્રવૃત્તિ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.  અથવા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની મધ્યમ એરોબિક પ્રવૃત્તિ મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખો.  ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ ઝડપી વોક લો.  જો તમે લાંબા વર્કઆઉટમાં ફિટ ન થઈ શકો, તો તેને દિવસભરના નાના સત્રોમાં વિભાજીત કરો.
 અધિક પાઉન્ડ ગુમાવો.  જો તમારું વજન વધારે છે, તો તમારા શરીરના વજનના 7% પણ ઘટવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટી શકે છે.  ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું વજન 200 પાઉન્ડ (90.7 કિલોગ્રામ) છે, તો 14 પાઉન્ડ (6.4 કિલોગ્રામ) ઘટવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટી શકે છે.

 પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.  સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા માટે કેટલું વજન સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે તે વિશે તમારા પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

 તમારા વજનને સ્વસ્થ શ્રેણીમાં રાખવા માટે, તમારી આહાર અને કસરતની આદતોમાં લાંબા ગાળાના ફેરફારો પર કામ કરો.  વજન ઘટાડવાના ફાયદાઓ યાદ રાખો, જેમ કે સ્વસ્થ હૃદય, વધુ ઊર્જા અને ઉચ્ચ આત્મસન્માન.

 કેટલીકવાર દવાઓ એક વિકલ્પ હોય છે.  મૌખિક ડાયાબિટીસની દવાઓ જેમ કે મેટફોર્મિન (ગ્લુમેત્ઝા, ફોરટામેટ, અન્ય) પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.  પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓ મહત્વપૂર્ણ છે.  જો તમને પ્રી-ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ તો નથી વિકસાવી તેની ખાતરી કરવા માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારી બ્લડ સુગરની તપાસ કરાવો.